Как сохранить загар надолго?

красивый загар 1Прошла беспечная летняя пора, но многие еще только планируют выбраться из прохладной осени в теплые страны, чтобы в отпуск насладиться морем и солнцем, зарядиться энергией и загореть. Ведь так хочется, как в песне поется, «чтобы лето не кончалось!» Отдых на море — это прежде всего здоровый красивый загар. А загар – это красиво! Красота и привлекательность загара растиражирована модными журналами и салонами красоты. Это раньше во времена наших бабушек и пробабушек, наоборот, ценилась белая, нетронутая загаром кожа, мило спрятанная в кружевной тени легких белых зонтиков от солнца. Сегодня загар – это престижно, модно и красиво. Нам так и хочется продлить это удовольствие и пощеголять загаром еще и после отпуска, но совсем не хочется рисковать здоровьем кожи, поддерживая красивый загар в солярии.
Значит, вооружаемся мудрыми советами и открываем секреты красивого загара. Но для этого сначала разберемся с тем, что же представляет собой наша кожа.
Если вы не сильны в биологии, поспешим вас успокоить, достаточно будет лишь основных знаний о строении кожи, чтобы понять, насколько важно ухаживать за ней вообще, и в особенности в период активного воздействия на нее солнечных лучей.
Кожа – это не просто оболочка, темнеющая на солнце и позволяющая нам выглядеть привлекательно. Кожа – это самый большой орган (да, именно орган!) человеческого тела. И помимо защитной функции, она выполняет еще и множество других жизненно важных для организма задач: терморегуляцию, водно-солевой баланс, дыхательную функцию, а также участие в обменных процессах и т.д. Уже это говорит нам о том, что мы должны внимательно относиться к своей коже, беречь ее и ухаживать за ее здоровым состоянием.

сохранение загараЗащитную функцию кожа выполняет за счет сложной структуры, состоящей из эпидермиса (внешнего слоя), дермы и гиподермы (самый глубинный слой). Эпидермис в свою очередь тоже состоит из 5 разных по типу тканей и функциям слоев, и все они находятся в постоянном развитии, клетки кожи постоянно обновляются, а старые, наполняясь кератином, отмирают. Этот процесс обновления кожи не прекращается и требует постоянных ресурсов организма.
Кожа под активным воздействием солнечных лучей, безусловно, испытывает стресс. Ультрафиолетовые лучи проникают как в поверхностные, так и в глубокие слои кожи. Лучи типа В вызывают изменения цвета кожи (загар).
Цвет меняется за счет выработки меланина, и это защитная функция кожи от солнца. Лучи типа А могут накапливаться в коже и оказывать негативное воздействие, когда вы уже не находитесь на солнце, провоцируя фотостарение, заболевания кожи и даже онкологические заболевания кожи.
Чтобы предотвратить неприятные последствия, не будем забывать, что загорелая кожа требует особого ухода. Каким же должен быть этот уход?
Этапы ухода за кожей можно условно разделить на этап «До» и этап «После».
ДО:
Если вы привыкли регулярно посещать косметолога и делать всевозможные процедуры типа инъекций, глубоких пиллингов и так далее, в летний стоит изменить ваш привычный график. Если вы намерены обзавестись насыщенным загаром, нужно на время забыть об агрессивных для кожи глубоких процедурах. Однако, к косметологу можно продолжать ходить, выбрав программу-уход, направленную на максимальное увлажнение кожи, ведь сухость – это основная проблема при загаре.
очищение кожиУход за кожей начните с очищения. Средства для очищения кожи лица существуют сегодня самые разнообразные. Подберите свое средство по типу кожи и используйте как минимум дважды в день: утром и вечером. Чтобы помочь коже избавиться от самого верхнего омертвевшего слоя клеток и одновременно сделать ваш будущий загар равномернее, после очищения вы можете использовать нежный сахарный скраб для тела и легкий пилинг-крем для лица, поскольку кожа лица тоньше и нежнее. Лучше делать это вечером 1-2 раза в неделю, чтобы после процедуры кожа могла отдохнуть и успокоиться. После процедуры, наносите на кожу увлажняющий ночной крем, чтобы дать ей необходимое питание пока вы спите. Утром, перед выходом на солнце, не стоит использовать пилинги и скрабы, снижающие защитные свойства кожи. Незащищенная естественным образом кожа после подобных процедур может быть излишне подвергнута риску получения ожогов или гиперпигментации. Подготовку кожи к интенсивным солнечным ваннам можно начать за 2 недели до отпуска. Легкие пилинги и скрабы, увлажнение и питание – сделают кожу сильной и эластичной, на нее лучше ляжет загар дольше на ней продержится.

уход за загорелой кожейВыходя на солнце, используйте крем с SPF защитой, даже если большую часть времени вы проводите дома или в офисе. Лучший защитный крем от солнца – тот, который обеспечит вам соответствующую вашей коже степень защиты и увлажнит ее в процессе принятия солнечных ванн. Смуглый оттенок кожи позволяет использовать, например, натуральные масла для загара, ускоряющие загар и имеющие меньшую степень защиты. Светлая кожа требует более интенсивной защиты.

Современные защитные средства создадут не просто барьер от вредного воздействия солнечных лучей, но и дополнительно увлажнят кожу, и будут питать в процессе загара. Правильное нанесение крема: каждые 2-3 часа.
Таким образом, кожу мы питаем как до, так и во время загара.

ПОСЛЕ:
После загара же просто жизненно необходимо создать для кожи максимально комфортные условия, увлажнить ее и дать ей восстановиться. В этом вам поможет специальный увлажняющий крем после загара или аналогичное молочко. Такие средства успокаивают кожу и насыщают ее необходимыми веществами: гиалуроновой кислотой, витаминами и флавонаидами. Существуют также специальные лосьоны, флюиды для лица, маски, которые помогут вам восстановить кожу после загара. Не пренебрегайте уходом за кожей, особенно если вы едете в отпуск на две недели и загорать планируете постоянно.
Правильной питание для здоровья кожи и хорошего загара важно не меньше, чем косметический уход. Чтобы помочь вашей коже получить пользу от загара, вы должны знать о необходимых витаминах для здоровья кожи. Некоторые из них также усиливают насыщенность цвета загара и позволяют продлить его. Например витамин А (ретинол) или провитамин А (каротин) – повышают увлажненность и эластичность кожи, а также усиливают ее защитные функции. Витамин А в достаточном количестве делает кожу более чувствительной к солнцу, загар проявляется быстрее, но при его излишке кожа легко сгорает. Витамин А содержится в моркови и отлично усваивается, если вы будете есть, например, тертую морковь со сметаной или пить морковный сок со сливками.
Также полезен для кожи витамин PP. Его источники – это мясо (птица, рыба, говядина и т.д.), помидоры, грибы, морковь, финики или кофе.
А вот витамин С наоборот замедляет пигментацию кожи, но он также важен для ее здорового состояния и красивого вида из-за участия в синтезе коллагеновых волокон. Витамин С – эффективный антиоксидант, он замедлит старение кожи. Такой же защитный эффект обеспечит витамин Е, которым ваш организм порадуют зародыши пшеницы, орехи, семечки подсолнечника, арахис, миндаль, авокадо.
красивый загар 2Для насыщенного цвета загара попробуйте сделать себе салатик:
- 2 столовые ложки пшеничных зародышей
- ½ авокадо
- горсть орехов или семяy
- оливковое масло для заправки
Еще один важный витамин – витамин D. Наша кожа может вырабатывать его сама под воздействием УФ-излучения. Нужно только создать ей для этого условия, но защитные кремы образуют на коже барьер, и витамин D не синтезируется, а это свою очередь плохо сказывается на фосфорно-кальциевый обмен. Вывод: защитные кремы все же нужны, но необходимо также загорать без них, утром и вечером, когда солнце менее «жесткое».
Насытившись витаминами, порадуйте вашу кожу массажем с маслами и контрастным душем с увлажняющими гелями, и вы почувствуете, как становитесь здоровее, а вместе с вами здоровеет и ваша кожа.
Не забывайте про комплексный уход за кожей, и тогда ваш загар будет гладким, насыщенным и еще долго будет вас радовать, и вопрос, как сохранить загар после отпуска, больше не будет вас беспокоить.
Берегите свою кожу и заботьтесь о ее красоте, а дополнительно украсить ее и подчеркнуть красоту вашего загара вам помогут видео-советы о макияже для загорелой кожи:

 

Оставить комментарий